fitbit sense ダイエット②

今ダイエットにこちらを使用しています。

【Suica対応】Fitbit Sense Alexa搭載/GPS搭載 スマートウォッチ Carbon/Graphite カーボン/グラファイト L/S サイズ [日本正規品]

さーて今回の体重は〜？？

体重増えたんだけど……。

消費カロリーと歩数は〜？？

日曜日と水曜日しか歩けてません。

明日からはまた頑張りたい。

あと腸活始めました。

普段から便秘気味なので、とりあえずビフィズス菌入りヨーグルトとオリゴ糖を朝と夜に摂取して、運動も合わせて便通を良くする作戦。ゆるーい腸活だ。

オートミールも近いうちに始めたい。